попробуйте различные виды тренировок в фитнес-зонах X-Fit

главная

фитнес-зоны

/

тренажёрный зал

Чередуйте силовые и кардиотренировки в тренажёрном зале

Силовая зона

Hammer Strength

Силовые стойки

прокачивайте каждую группу мышц с помощью тренажёров Life Fitness серии Insignia и Optima. они оснащены подсветкой, QR и NFC-кодами, которые открывают доступ к видеоинструкциям по технике выполнения упражнений

Снижайте нагрузку на суставы, развивайте мышцы груди и плеч

Упражняйтесь со штангой и прорабатывайте все участки тела

Машина Смита

Набирайте мышечную массу и наращивайте силовые показатели

Мультистанция

Выполняйте упражнения на несколько мышц и суставов одновременно

записаться на тренировку

Кардиозона

Кардио

PowerMILL

укрепляйте сердечно-сосудистую систему и повышайте выносливость организма с помощью тренажёров Life Fitness. они оснащены сенсорными экранами и встроенными программами, чтобы вести статистику результатов в приложении LFconnect

Поддерживайте своё тело в тонусе на беговых дорожках и велотренажёрах

Укрепляйте мышцы ног и ягодиц без нагрузки на суставы

Эллиптические тренажёры

Развивайте одновременно нижнюю и верхнюю часть тела

FlexStrider

Меняйте на ходу длину шага для смещения нагрузки с одних мышц на другие

записаться на тренировку

Развивайте координацию движений в функциональном зале

Разнообразьте упражнения с тренировочным комплексом

Это возможно благодаря высокой интенсивности нагрузок и равномерному вниманию каждому участку тела

сделайте занятия интереснее: тренируйте скорость реакции, выносливость, прорабатывайте глубокие и большие мышцы с помощью комплекса Synrgy360. он дополнен:

амортизаторами
шинами
метболами
плиобоксами
боксёрскими грушами
пенными цилиндрами Trigger Point

Сжигайте калории быстрее на тренажёрах для занятий высокой интенсивности

Гребной тренажёр

Это происходит благодаря чередованию интенсивных и спокойных периодов выполнения упражнений

Аэродинамический велотренажёр AirdyneX

кардиотренажёр SPARC

записаться на тренировку

укрепите весь организм за 1 месяц в зоне Кроссфит

Выполняйте упражнения с высокой нагрузкой и минимальными перерывами на тренажёрах или с помощью собственного веса. Зона включает в себя:

силовую раму с турниками
атлетические кольца
гимнастические канаты
пегборд
молот с покрышкой
пространство с мешками и грушами

записаться на тренировку

УЧАСТВУЙТЕ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ

занимайтесь в одном из 3 просторных залов для групповых занятий или в студии персонального тренинга с оборудованием Pilates Reformer. мы подготовили более 50 тренировок для мужчин и женщин:

силовые
X-Gravity в гамаках и TRX
программы Mind&Body
интерактивные сайкл-тренировки
единоборства
занятия на льду
кардиотренировки

записаться на тренировку

Укрепляйте мышцы и повышайте их тонус в сайкл-студии

тренируйтесь на специальном тренажёре, который имитирует варианты езды по различным типам грунта: песку, почве и т. д. а панорамный экран на оборудовании Life Fitness IC7 погрузит вас в атмосферу настоящего велосипедного трека

записаться на тренировку

Развивайте скорость реакции с помощью единоборств

бокс, ММА, кикбоксинг, муай-тай — все боевые искусства преподают тренеры со степенью мастеров и кандидатов в мастера спорта. каждый из них имеет большой опыт участия в соревнованиях российского и международного уровня.

В зале есть всё необходимое для занятий: